عاداتی که به اندازه ی سیگار ناسالم اند

کنار گذاشتن سیگار گام بزرگی در سلامت شماست اما برای تضمین یک زندگی سالم و طولانی کافی نیست. بسیاری از ما اشتباهاتی داریم که اثرات مخربی بر سلامت جسم و روح ما بر جا می‌گذارد. نشستن در تمام روز تأثیرات بدی که چندین ساعت نشستن پشت میز و کار با ...

ادامه نوشته »

به حرف آمدن کودک، چگونه؟

هر بار که با کودک صحبت می کنید تلاش کنید تماس چشمی داشته باشید تا او بتواند حرکات لبان شما را واضح ببیند. هر پدر و مادری منتظر لحظه طلایی به حرف آمدن فرزندش است و می خواهد هرچه زودتر اولین کلمات را از زبان فرزندش بشنود. گاهی برخی والدین ...

ادامه نوشته »

درمان شب ادراری کودکان با رفتارهای عاطفی

شب ادراری پدیده ای به شدت رایج در میان کودکان است. حتی گفته می شود که هیچ مشکل رایجی به اندازه شب ادراری در فرآیند رشد فیزیکی کودک دیده نمی شود با این حال نسبت به سایر مشکلات کودک، کمتر مورد بحث قرار می گیرد. علت هم کاملا روشن است ...

ادامه نوشته »

اگر به سردرد تنشی مبتلا هستید، بخوانید

برای پیشگیری از بروز سردرد تنشی خواب کافی داشته باشید و وعده های غذایی خود را حذف نکنید. مراقب باشید تا بیش از حد خسته نشوید. پیشگیری از سردردهای تنشی سردردهای تنشی رایج ترین نوع سردرد ها هستند. درد، معمولا همراه با گرفتگی اندک یا فشار، تمام سر را فرا ...

ادامه نوشته »

با مواد غذایی آرامش بخش آشنا شوید

زندگی همه ی ما کم و بیش با استرس آمیخته است. همانطور که می دانیم استرس، اضطراب و به طور کلی حالت های ناخوشایند روحی می تواند به سلامت جسمی ما آسیب برساند. برای نمونه، استرس موجب افزایش سطوح کورتیزول می شود که این امر به نوبه ی خود موجب ...

ادامه نوشته »

۷ ماده ی مغذی که از غذاهای گیاهی دریافت نمی کنیم!

یکی از اصول برنامه ی غذایی صحیح، رعایت سه اصل تعادل، تنوع و تناسب است.پیروی از رژیم های غذایی تک بعدی، سبب کمبود بعضی ریزمغذی ها و مشکلات بسیاری برای فرد می شود. گیاه خوران توجه کنید انسان ها باید از غذاهای گیاهی و حیوانی به میزان متناسب دریافت کنند.با ...

ادامه نوشته »

رنگ درمانی کنید، روان تان را شاد کنید

پژوهش مدرن نشان داده که زمانی که چشمان مان رنگی را لمس می کند مغزمان مواد شیمیایی را رها می کند که هم سطح فیزیکی و هم احساسی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. برای مثال بودن در یک اتاق قرمز رنگ ضربان قلبتان را افزایش می دهد و ...

ادامه نوشته »

برای دریافت نوبت تلفنی و رزرو وقت می توانید با این شماره تلفن تماس حاصل فرمایید : ۰۹۱۶۸۲۱۰۴۴۶   ♦ شهرهای تحت پوشش:  ۱ -اهواز ۲ – آغاجاری ۳ – آبادان ۴ -اندیکا ۵ – اندیمشک ۶ -امیدیه ۷ – ایذه ۸ – باغملک ۹ – باوی ۱۰ -بهبهان ۱۱ ...

ادامه نوشته »

اگر آدم درونگرایی هستید، این نوشته را بخوانید تا متوجه نوع درونگرایی خودتان بشوید

باید بدانید که درونگرایی، انواع مختلفی دارد و هر کسی می‌تواند یکی از این انواع یا چند تا از آنها را به درجات مختلفی داشته باشد: ۱- درونگرایی اجتماعی اینها کسانی هستند که وقتی به مهمانی دعوت می‌شوند، همیشه پاسخ «نه» نمی‌دهند. آنها ترجیح می‌دهند که در منزل بمانند و ...

ادامه نوشته »

اختلال اضطراب جدایی کودکان

اختلال اضطراب جدايي يک اختلال روحي – رواني بوده که ۴ تا ۵ درصد از کودکان ونوجوانان (در ايلات متحده امريکا) مبتلا به آن مي باشند. اضطراب جدايي در حالت طبيعي بخشي از دوران رشد کودک مي باشد اما در سن ۴ سالگي اکثر کودکان توانايي دستيابي به حس استقلال ...

ادامه نوشته »